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                秋分的由來

                時間:2022-10-18 16:38:00 節氣 我要投稿

                秋分的由來

                  秋分的由來 篇1

                  南北兩重天

                秋分的由來

                  通常情況下,秋分時節我國新疆、青海、四川、西藏、內蒙古、黑龍江的少數地方已經步入初冬,我國最北端的漠河、呼瑪,內蒙古北端的海拉爾、四川西部的甘孜、松潘等地有時會出現雪花紛飛的情景。黑龍江、吉林和遼寧的部分地區已進入了深秋時節,人們紛紛登高望遠,來到山區密林欣賞層林盡染的秋色。從遼寧南部到江南,人們享受著金秋送來的涼爽。

                  而在華南的廣東、廣西和海南等地,日平均氣溫還在22℃以上,人們還在吹空調,吃西瓜,依舊沒有走出漫長的夏季,但夏天潮濕悶熱的天氣不多了,遇到較強冷空氣南下,還會有少數雷暴天氣發生。

                  江南迎來小陽春

                  秋分過后,原先占據在大陸上的暖空氣(副熱帶高壓)繼續南退。冷空氣即將成為我國大部分地區的主導力量。俗話說:“白露秋分夜,一夜冷一夜”。隨著冷空氣分股南下,一般年份,江南大部也都先后進入了秋季(連續5天,日平均氣溫≤22℃)!扒锢匣ⅰ辈灰娏僳櫽,人們開始享受一年中的好天氣。江浙一帶,人們用金風送爽、云淡風輕、丹桂飄香、蟹肥菊黃等一切美好的詞語來形容絲毫不過分。

                  進入降水減少的時段

                  秋分過后,我國大部分地區,包括江南、華南地區(熱帶氣旋帶來暴雨除外)的降雨日數和雨量進入了降水減少的時段,河湖的水位開始下降,有些季節性河湖甚至會逐漸干涸。在此期間,還有可能出現個別的熱帶氣旋,但影響位置偏南,大多影響華南沿海、海南島,這時的臺風除了大風災害外,帶來的'雨水往往對當地的土壤保墑有利,因為10月以后這些地區將先后轉入干季。

                  影響農業的災害天氣之華西秋雨

                  在9月份和10月份,由于冷暖空氣的對峙,在華西地區(渭水和漢水流域、四川、貴州大部、云南東部、湖南西部、湖北西部)往往發生連綿的秋雨,有的甚至長達十幾天、幾十天。特別是在四川盆地,幾乎年年都有,并且常常是夜雨。著名唐朝詩人李商隱“巴山夜雨漲秋池”的詩句,就是對這種情況的生動描述。秋多綿雨,濕害嚴重,對秋收、秋耕和秋種影響頗大。要搶晴收曬,理墑防漬,抓好“三秋”生產的質量和進度。同時,可以充分利用秋季陰雨寡照、土壤墑情較好的氣象條件,不失時機地大搞植樹造林,努力提高樹苗成活率。

                  影響農業的災害天氣之寒露風

                  寒露風是秋季冷空氣入侵后,引起顯著降溫,影響晚稻抽穗、開花、灌漿,造成減產的低溫冷害。因各年強冷空氣出現時間和強度不同,在長江中下游、華南的桂北、粵北、閩西北、閩中一帶,寒露風多在秋分時節出現。各地的標準也不完全一樣,通常在長江中下游地區,以連續三天或以上,日平均氣溫低于20℃作為出現寒露風的標準;華南以連續三天或以上,日平均氣溫低于22℃作為標準。

                  初霜凍不足為奇

                  諺語說:“八月雁門開,雁兒腳下帶霜來”,受大陸冷高壓控制的西北、東北部分地區,降溫早的年份,秋分見霜已不足為奇。初霜的到來標志著農作物生長季的結束,農業生產開始進入秋收大忙時期。不過不是所有的植物都那樣耐不住風寒,傲立秋風中的菊花與楓葉就組成了一幅“黃花金獸眼、紅葉火龍鱗”的優美畫卷。同時,初霜的降臨,使這些地區的人們提前欣賞到“霜葉紅于二月花”的秋景。

                  大霧影響不可小視

                  進入秋分,大霧天氣開始增多,主要是輻射霧。

                  輻射霧是由于地面輻射冷卻作用,使貼近地面空氣層中的水汽達到飽和,凝結后而形成的霧。它常出現在有微風而晴朗少云的夜間或清晨。在秋冬季節,我國內陸地區常有這種霧出現。輻射霧往往范圍較大,跨越數省,不僅容易造成城市交通擁堵,而且影響高速公路、跨省國道、航空、鐵路的正常運營和安全。

                  秋分適合吃什么

                  1、梨

                  梨,因為本身的鮮嫩多汁,被稱為“天然礦泉水”。梨,能夠清熱解毒,清心降火,生津潤肺,適合作為秋季潤燥的食物。

                  除了生吃之外,我們還可以榨汁享用;蚣优齑蠛、冬瓜子、冰糖少許,煮飲,對天氣亢燥、體質火旺、喉炎干澀、聲音不揚者,具有滋潤喉頭、補充津液的功效。

                  2、西蘭花

                  西蘭花90%的成分都是水,它所含的異硫氰酸鹽也具有防癌效果。西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力,還有助于提高皮膚彈性。

                  水、空氣、熱量都會破壞維生素C,所以烹飪西蘭花時要特別注意,好不要用水煮,而采取炒、烤或微波爐烹飪的方式。

                  可以用西蘭花煮湯,即使維生素C溶入湯中,我們也可以喝到。確保維生素A不流失的方法就是使用植物油烹飪。

                  3、鮮棗

                  與其他秋季水果相比,鮮棗多項營養素含量均居首位,如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化,鉀對控制血壓有利,鎂有助于對抗壓力等。

                  需要提醒的是,棗偏熱,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

                  秋分養生方法

                  1、調飲食防秋燥

                  秋分已至,陰氣漸盛,陽氣漸收,要注意預防秋燥,因此,在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物,空氣中缺少水分,人體也缺少水分,故需要補充水分,但喝白開水并不能抵御秋燥帶來缺水效應。古人對付秋燥早有良方即“朝朝鹽水,晚晚蜜湯!

                  也就是白天喝點淡鹽水,晚上喝點蜂蜜水,這樣既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生良方。并宜多食梨,梨既能潤肺,又能化痰止咳,為秋季養生佳果,值得提醒的是,秋分后寒涼氣氛日漸濃郁,如果本身脾胃不好、經常腹瀉的人,水果吃多了還容易誘發或加重疾病。

                  2、適當“秋凍”防感冒

                  俗語云:春捂秋凍,為什么要秋凍,我們中醫講人與天地統一,人與天地的變化協調一致,秋分以后天氣轉涼,草木逐漸枯萎,天地之氣逐漸收斂,人氣亦宜收斂,秋季適當少穿些,實際上有助于幫助秋季的收斂。

                  從現代醫學角度,秋季早晚溫差大,應根據天氣變化和每個人的體質情況,及時增減衣物,能夠預防感冒。

                  秋季養生,應以“收”為主。運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。還可適當進行一些耐寒鍛煉和有氧運動,比如:步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等,總之既達到鍛煉身體目的,又不宜大量出汗。平時可適當用冷水洗臉對預防傷風感冒有一定效果。

                  秋分的由來 篇2

                  秋分節氣的習俗

                  1、拜神

                  秋分前后的民俗節日有二月十五日開漳圣王誕辰:開漳圣王又稱“陳圣王”,為唐代武進士陳元光,對漳洲有功,死后成為漳洲守護神。二月十九日觀世音菩薩誕辰,每逢誕辰,信徒多茹素齊,前往各觀音寺廟祭拜。

                  2、送秋牛

                  秋分隨之即到,其時便出現挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣,還要印上農夫耕田圖樣,名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者,主要說些秋耕和吉祥不違農時的話,每到一家更是即景生情,見啥說啥,說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出,卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”,說秋人便叫“秋官”。

                  3、粘雀子嘴

                  秋分這一天農民都按習俗放假,每家都要吃湯元,而且還要把不用包心的湯元十多個或二三十個煮好,用細竹叉扦著置于室外田邊地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子來破壞莊稼。秋分期間還是孩子們放風箏的好時候。

                  4、豎蛋

                  在每年的秋分那一天,世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。這一被稱之為“中國習俗”的玩藝兒,何以成為“世界游戲”,目前尚難考證。不過其玩法確簡單易行且富有趣味:選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋,輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。

                  5、秋分吃秋菜

                  在嶺南地區,昔日四邑(現在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮的謝姓,有個不成節的習俗,叫做“秋分吃秋菜”!扒锊恕笔且环N野莧菜,鄉人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時,多見是嫩綠的,細細棵,約有巴掌那樣長短。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”,名曰“秋湯”。有順口溜道:“秋湯灌臟,洗滌肝腸。闔家老少,平安健康!币荒曜郧,人們祈求的還是家宅安寧,身壯力健。

                  秋分節氣的由來

                  秋分時節,我國大部分地區已經進入涼爽的秋季,南下的'冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,產生一次次的降水,氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣,到了“一場秋雨一場寒”的時候,但秋分之后的日降水量不會很大。此時,南、北方的田間耕作各有不同。在我國的華北地區有農諺說:“白露早,寒露遲,秋分種麥正當時!敝V語中明確規定了該地區播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白云來,處處好歌好稻栽”則反映出江南地區播種水稻的時間。此外,勞動人民對秋分節氣的禁忌也總結成諺語,如“秋分只怕雷電閃,多來米價貴如何”。

                  在這時期,全國許多地區都開始進入了降水少的時段。秋分之后,我國大部分地區,包括江南、華南地區(熱帶氣旋帶來暴雨除外)的降雨日數和雨量進入了降水減少的時段,河湖的水位開始下降,有些季節性河湖甚至會逐漸干涸。在此期間,還有可能出現個別的熱帶氣旋,但影響位置偏南,大多影響華南沿海、海南島,這時的臺風除了大風災害外,帶來的雨水,往往對當地的土壤保墑有利,因為10月以后這些地區先后轉入干季。

                  秋季降溫快的特點使秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。據考證,我國很早就以“秋分”作為耕種的標志了。漢末崔寔在《四民月令》中寫到:“凡種大小麥得白露節可中薄田,秋分中中田,后十日中美田!鼻锓,正是收獲的大好時節。農民朋友們要及時搶收秋收作物,免遭受早霜凍和連陰雨的危害;還要適時早播冬作物,為來年豐產奠定基礎。

                  秋分節氣的含義

                  秋分,農歷二十四節氣中的第十六個節氣,時間一般為每年的9月22~24日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。一是太陽在這一天到達黃經180度,直射地球赤道,因此地球絕大部分地區這一天24小時晝夜均分,各12小時。在北極點(北緯90°)與南極點(南緯90°)附近,這一天可以觀測到“太陽整日在地平線上轉圈”的特殊現象。

                  秋分之后,北半球各地晝短夜長(一日中白晝短于黑夜),南半球各地晝長夜短(一日中白晝長于黑夜)。秋分之后,北極附近極夜范圍漸大,南極附近極晝范圍漸大。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。

                  秋分節氣,不但北方,連南方大部分地區也開始進入秋天,暑熱迅速消退。所謂“陰陽相半也,”是指秋分時節天地之氣陰盛陽衰,正到勢均力敵的程度。與繁茂的夏季比起來,這時花木凋零、草枯葉落,人的情緒也容易產生凄涼、抑郁之感。這種“秋季抑郁癥”心態最典型的代表,是戰國宋玉的“悲哉秋之為氣也”。

                  秋分的含義《月令七十二候集解》:“八月中……解見春分”!胺帧笔緯円蛊椒种,同春分一樣,此日太陽直射地球赤道,晝夜相等。此后,陽光直射位置開始進入南半球,北半球開始晝短夜長,氣溫降低,在全國具有普遍意義。

                  秋分的由來 篇3

                  秋分節氣的由來

                  每年的9月23日前后,太陽到達黃經180度時,進入“秋分”節氣!胺帧奔礊椤鞍搿敝,秋分日居于秋季九十天之中,平分了秋季。秋分后,晝夜時間等長,并由日長夜短逐漸變成日短夜長,氣候由熱轉涼。

                  從秋分這一天起,氣候主要呈現三大特點:

                  1、陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移,北半球各地一天中白晝短于黑夜,晝短夜長的現象將越來越明顯(直至冬至日達到黑夜最長,白天最短);

                  2、晝夜溫差逐漸加大,幅度將高于10℃以上;

                  3、氣溫逐日下降,一天比一天冷,逐漸步入深秋季節。南半球的情況則正好相反。

                  秋分傳統風俗習慣

                  祭月

                  據史書記載,早在周朝,古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。北京的月壇就是明清皇帝祭月的地方。這種風俗不僅為宮廷及上層貴族所奉行,隨著社會的發展,也逐漸影響到民間。

                  豎蛋

                  "秋分到,蛋兒俏"。同"春分"一樣,在每年的"秋分"來臨之際,我國很多地方都要在這天舉行"豎蛋"的趣味游戲或比賽。其玩法簡單易行:選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋,輕輕地在桌子上把它豎起來。"豎蛋"活動寄寓了人們對生命、生育的敬畏和崇敬之情。"

                  吃秋菜

                  秋菜是一種野莧菜,鄉人稱之為"秋碧蒿"。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般家里與魚片"滾湯",名曰"秋湯"。有順口溜道:"秋湯灌臟,洗滌肝腸。闔家老少,平安健康。"一年自秋,人們祈求的還是家宅安寧,身壯力健。

                  粘雀子嘴

                  秋分這一天農民都按習俗放假,每家都要吃湯元,而且還要把不用包心的湯元十多個或二三十個煮好,用細竹叉扦著置于室外田邊地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子來破壞莊稼。

                  送秋牛

                  把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣,還要印上農夫耕田圖樣,名曰"秋牛圖"。送圖者都是些民間善言唱者,主要說些秋耕和吉祥不違農時的話,每到一家更是即景生情,見啥說啥,說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出,卻句句有韻動聽。俗稱"說秋",說秋人便叫"秋官"。

                  秋分節氣的傳統食物

                  1、吃秋菜:秋菜是一種野莧菜,鄉人稱之為“秋碧蒿”,逢秋分那天全村人都去采摘秋菜。

                  2、吃雞蛋:每年的.秋分節氣,民間有“豎蛋”的習俗,“豎蛋”后當然少不了吃蛋。

                  3、吃湯圓:秋分這一天,有些地方有吃湯圓的習俗。

                  4、吃螃蟹:秋分時節是蟹肉最肥美、也最滋補的時候。

                  5、吃蘿卜:秋分養生可適當多食辛味、酸味的果蔬,特別是白蘿卜、胡蘿卜。

                  秋分的由來 篇4

                  秋分節氣的由來

                  每年的9月23日前后,太陽到達黃經180度時,進入“秋分”節氣!扒锓帧迸c“春分”一樣,都是古人最早確立的節氣。按《春秋繁露·陰陽出入上下篇》云:“秋分者,陰陽相伴也,故晝夜均而寒暑平!薄扒锓帧钡囊馑加卸

                  一是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季,秋分日居于秋季90天之中,平分了秋季。

                  二是此時一天24小時晝夜均分,各12小時。此日同“春分”日一樣,“秋分”日,陽光幾乎直射赤道,此日后,陽光直射位置南移,北半球晝短夜長。

                  我國古代將秋分分為三候:“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。古人認為雷是因為陽氣盛而發聲,秋分后陰氣開始旺盛,所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是細土的意思,就是說由于天氣變冷,蟄居的小蟲開始藏人穴中,并且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入!八己浴笔钦f此時降雨量開始減少,由于天氣干燥,水氣蒸發快,所以湖泊與河流中的水量變少,一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。

                  秋分時節,我國大部分地區已經進入涼爽的秋季,南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,產生一次次的降水,氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣,到了“一場秋雨一場寒”的時候,但秋分之后的日降水量不會很大。此時,南、北方的田間耕作各有不同。在我國的華北地區有農諺說:“白露早,寒露遲,秋分種麥正當時!敝V語中明確規定了該地區播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白云來,處處好歌好稻栽”則反映出江南地區播種水稻的時間。此外,勞動人民對秋分節氣的禁忌也總結成諺語,如“秋分只怕雷電閃,多來米價貴如何”。

                  在這時期,全國許多地區都開始進入了降水少的時段。秋分之后,我國大部分地區,包括江南、華南地區(熱帶氣旋帶來暴雨除外)的降雨日數和雨量進入了降水減少的時段,河湖的水位開始下降,有些季節性河湖甚至會逐漸干涸。在此期間,還有可能出現個別的熱帶氣旋,但影響位置偏南,大多影響華南沿海、海南島,這時的臺風除了大風災害外,帶來的雨水,往往對當地的土壤保墑有利,因為10月以后這些地區先后轉入干季。

                  秋季降溫快的特點使秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。據考證,我國很早就以“秋分”作為耕種的標志了。漢末崔寔在《四民月令》中寫到:“凡種大小麥得白露節可中薄田,秋分中中田,后十日中美田!鼻锓,正是收獲的大好時節。農民朋友們要及時搶收秋收作物,免遭受早霜凍和連陰雨的危害;還要適時早播冬作物,為來年豐產奠定基礎。

                  秋分養生禁忌

                  秋季養生注重睡眠,我們每一天都會睡覺,但很多人的睡覺都不科學。我們在秋季必須保證足夠的睡眠,只有這樣我們才能有足夠的精力進行工作,增強自身的免疫力。秋季氣候比較涼爽,所以給我們的睡眠質量帶來了很大的提高,但在秋季,我們的睡眠要注意以下幾點:

                  一忌睡前進食

                  因為睡覺前吃東西,會增加腸胃負擔,造成消化不良,還會影響入睡。睡前如果實在太餓,可以少量進食,休息一會兒再睡。

                  二忌飲茶

                  茶中的咖啡堿能刺激中樞神經系統,引起興奮,睡前喝濃茶會讓人難以人睡,同時飲用過多的茶會使夜間尿頻,影響睡眠質量。

                  三忌睡前情緒激動

                  睡前情感起伏會引起氣血紊亂,導致失眠,還會對身體造成損害。所以睡前力戒憂愁焦慮或情緒激動,特別是不宜大動肝火。

                  四忌睡前過度娛樂

                  睡前如果進行過度娛樂活動,尤其是長時間緊張刺激的活動,會使人的神經持續興奮,使人難以入睡。

                  五忌睡時過多言談

                  準備睡覺的時候最好不要過多說話,那樣很容易就會影響到睡眠質量,會使神經進入到興奮狀態,影響我們的睡眠。

                  六忌睡時掩面

                  睡時用被捂住面部會使人呼吸困難,身體會因之而缺氧,對身體健康極為不利。

                  七忌睡時張口

                  睡覺閉口是保養元氣的最好方法。如果張大嘴巴呼吸,吸人的冷空氣和灰塵會傷及肺臟,胃也會因之著涼。

                  八忌睡時吹風

                  人體在睡眠狀態下對環境變化適應能力降低,易受風邪侵襲。因此睡覺時要注意保暖,切不可讓風直吹。

                  秋分吃什么防秋燥

                  1、蜂蜜

                  “朝朝鹽水,晚晚蜜湯”這句話想必很多人都曾經聽過,如果能在秋季的時候每天晚上都喝一點蜂蜜水,就可以達到很好的養生作用。蜂蜜水不僅能防秋燥,還可以幫助緩解便秘和咳嗽,如果平時不怎么愛喝水,甜甜的蜂蜜水是很好的選擇。

                  蜂蜜建議放在陰涼干燥處保存,吃的時候可以舀一勺放在水里,攪拌均勻之后飲用就可以了。但是記得必須使用不超過40度的溫水,因為熱水會把蜂蜜里面的營養成分給破壞掉;蛘吣阋部梢灾苯映砸簧追涿,這樣會更加方便。

                  2、梨

                  梨子是一種涼性的水果,吃了之后能達到生津止渴的作用,因為它的水分含量是很高的。如果平時總是口干舌燥,或者心煩、反胃,吃點梨子都能夠幫助緩解。由于梨子還可以清熱、鎮靜,所以說很適合在秋天食用,能輔助降秋燥。

                  不同吃梨的方法,可產生不同功效。生吃梨能明顯緩解咽喉干、癢、痛、啞的不適,減輕便秘、尿赤等癥狀;用冰糖蒸梨可滋陰潤肺,止咳祛痰,對潤澤嘶啞發干的嗓子具有良好的作用;用梨加蜂蜜熬制成梨糖膏,對肺熱久咳癥有明顯療效。

                  3、白蘿卜

                  秋天多吃白蘿卜可有效緩解秋燥。白蘿卜具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。多吃蘿卜上下通氣不咳嗽,而且能通便。不妨做個白蘿卜排骨湯來解秋乏、去秋燥。

                  由于蘿卜性偏寒涼而利腸,脾虛泄瀉的人好少吃,而有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、子宮脫垂等疾病的患者切記不要吃。

                  4、芝麻

                  黑芝麻藥食兩用,具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等保健功效,被視為滋補圣品,黑芝麻中含有優質蛋白質和豐富的.礦物質,還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素,這些珍貴的營養素不但能促進毛囊黑色素的合成量,促進養發烏發,同時含有的不飽和脂肪酸與維生素E等更具有預防心腦血管疾病和潤膚、護膚的功效?梢哉f,黑芝麻是男女老幼皆可食用的好食材。

                  若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可謂珠聯璧合,相得益彰,稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。

                  5、銀耳

                  銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺、美容養顏,其藥用價值與人參、鹿茸齊名,有“菌中之冠”的美稱。歷代皇家貴族都將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳對秋燥造成的皮膚干燥、瘙癢也有一定的改善作用,多吃銀耳可以使皮膚變得白嫩且富有彈性。

                  銀耳可以和很多食物搭檔而食,諸如百合、蓮子、紅棗、雪梨、紫薯等,煮粥燉肉皆可,是秋季潤肺佳品,對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人也是一種良好的補品。銀耳燉冰糖可治療因支氣管炎引起的咳嗽、痰多。

                  6、鴨肉

                  鴨子富含營養,不僅享有“京師美饌,莫妙于鴨”、“無鴨不成席”之美譽,同時也為祖國醫學所稱道:“滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津……”。尤其當年新鴨養到秋季,肉質壯嫩肥美,營養豐富,能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼,特別適合體熱上火者食用,所以秋季食療首選鴨。

                  鴨肉雖好,吃時也有講究。首先,感冒患者不宜食用鴨肉,否則可能會加重病情。感冒時還是以喝雞湯為宜;其次,慢性腸炎者要少吃,鴨肉味甘咸,吃了可能使腸炎病情加重;腹痛、腹瀉、腰痛、痛經等癥狀的人也好少吃鴨肉。

                  7、胡蘿卜

                  胡蘿卜對改善秋燥引起的便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。胡蘿卜是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿卜素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出,非常適合經常熬夜的人。胡蘿卜、白蘿卜不要一起食用。雖然胡蘿卜、白蘿卜對人體都有很多好處,二者一起食用卻會讓兩者營養降低。

                  秋分的由來 篇5

                  自古以來,民間對秋分節氣非常重視,有很多有關秋分的習俗。比較經典傳承的習俗有祭月、拜神、吃秋菜、豎蛋、送秋牛、粘雀子嘴等。

                  祭月

                  古代有“春祭日,秋祭月”的流傳說法,那么秋分曾經是傳統的“祭月節”,因為秋分節氣當天,不一定是滿月,后來改至農歷十五中秋為祭月節,所以中秋節來源于傳統的“祭月節”。據史書記載,早在周朝時期帝王就有祭月的風俗習慣,我國各地至今遺存許多“望月樓”、“拜月壇”的古跡,比如北京的月壇就是明朝嘉靖年間皇家祭月的地方。

                  民間的祭月風俗因地域不同形式各異。

                  北京地區的祭月風俗是,圓月夜,家家戶戶在庭院里設桌,桌子上放有月宮蟾兔的牌位和面餅、蘋果、葡萄等,然后點香點蠟燭對天拜月,拜完后把牌位對著月亮燒掉。還有“男不拜月”的傳統。

                  廣東地區的祭月風俗是,祭拜一位木頭雕刻鳳冠霞帔的月亮神像。桌子上的祭品有饅頭、西瓜、蘋果、紅棗、芋艿等,

                  浙江地區的祭月風俗是,庭院里設一張桌子,桌子上放有香、蠟燭、米餅、蘋果、花生、紅棗等供品。有的還先拜財神后拜月,拜完后放孔明燈;啬锛业'媳婦必須在當天返回夫家以示團圓。

                  江西等地也有“男不拜月,女不祭灶”的風俗,意思是月宮里的嫦娥是女子,古代有男尊女卑的思想,男子不能給女子跪拜。祭月的供品有香蠟燭、米餅、西瓜、花生、蘋果、菱角等。

                  拜神

                  拜神是到廟、道觀對神的一種祭祀方式。所拜的神有開漳圣王,也稱“陳圣王”,是唐朝武進士陳元光,對漳州有功,死后被奉為漳州守護神;觀世音菩薩;廣東潮州獨山、明山、巾山三座山的山神。

                  拜神的風俗傳承很久,供品一般由米粉做的金豬一只、桂圓、荔枝、蓮子、白果、花生,糖果、餅干、齋菜等組成,主壇供三支大香、五支小香,然后點香向神鞠躬,祈求平安。

                  吃秋菜

                  在嶺南地區,秋分時節就有吃秋菜的風俗,代表一種美好的愿望。秋菜其實就是野莧菜,當地人稱之為“秋碧蒿”,紫綠色相間,和魚片一起熬湯稱為“秋湯”,口感非常鮮美。有民諺“秋湯灌臟,洗滌肝腸。闔家老少,平安健康!币扒{菜富含維生素C和胡蘿卜素,有增強人體免疫力的功效。吃秋菜也是有中醫秋天滋補的養生理念。

                  豎蛋

                  每年的秋分時節,我國很多地區會有做“豎蛋”的試驗。據說能把蛋豎立起來的,這一年里風調雨順,好事連連。

                  有一種比較科學的說法是,秋分是南北半球晝夜等長的一天,地球公轉軌道平面處于平衡狀態,雞蛋容易豎立起來。

                  “秋分到,蛋兒俏!笔且痪渌渍Z,或許是指秋分時節天高氣爽,人的心情舒暢,雞蛋也容易豎起來。

                  送秋牛

                  送秋牛其實就是送秋牛圖。所謂“秋牛圖”,是在二開的紅紙或者黃紙上印有全年農歷節氣和農夫耕田的圖樣,預示豐收。送秋牛圖的人都是一些民間說唱的藝人,也叫“秋官”,俗稱“說秋”,言詞雖然隨口而出,但是句句押韻動聽,類似于現在逢年過節到家門口拉琴說唱福祿壽發財之類的,主人高興了就給紅包。

                  粘雀子嘴

                  秋分時節一些地方的風俗會做米糕或湯圓,除了自家食用之外,還要特意多做一些沒有餡兒的糯米圓子,用竹簽串上插在田間地頭,喂食給麻雀吃,希望用糯米湯圓將麻雀的嘴粘住,免得它來破壞莊稼,確保糧食收成,稱之為“粘雀子嘴”。

                  過去有些講究的人家,還會用糯米做成“面雀”拿給小鳥吃。無論是精致的面雀,還是簡單的糯米圓子,都寄寓著人們對豐收的美好愿望。中國傳統風俗歷經千年延續至今,承載著豐厚的文化內涵,并已經根植于廣大民眾的血液中,成為我們生活的一部分。我們要把這些傳統賦予新的時代精神,達到承前啟后,古為今用的行為準則。

                  秋分節氣的由來

                  秋分,農歷二十四節氣中的第十六個節氣,時間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。

                  “秋分”的意思有二:

                  一是,日夜時間均等,并由日長夜短逐步日短夜長。太陽在這一天到達黃經180度,直射地球赤道,因此這一天的24小時晝夜均分,各12小時。我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平!鼻锓,“分”即為“半”。秋分時,全球晝夜等長。秋分之后,北半球各地晝漸短夜漸長,南半球各地晝漸長夜漸短。秋分時,全球無極晝極夜現象。秋分之后,北極附近極夜范圍漸大,南極附近極晝范圍漸大。

                  二是,氣候由熱轉涼。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。如左河水詩曰:“暑退秋澄轉爽涼,日光夜色兩均長!贝巳蘸,陽光直射位置南移,北半球晝短夜長。即為“轉秋涼”。

                  秋分的含義:我國古籍《月令七十二候集解》:“八月中……解見秋分”!胺帧笔緯円蛊椒种,同春分一樣,此日陽光直射地球赤道,晝夜相等。此后,陽光直射位置更向南移,北半球漸趨晝短夜長,氣溫降低,在全國具有普遍意義。我國古代將秋分分為三候:“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。一候的意思謂雷是因為陽氣盛而發聲,秋分后陰氣開始旺盛,所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是細土的意思,就是說由于天氣變冷,蟄居的小蟲開始藏人穴中,并且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入!叭蛩己浴笔钦f此時降雨量開始減少,由于天氣干燥,水氣蒸發快,所以湖泊與河流中的水量變少,一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。

                  秋分時節,我國大部分地區已經進入涼爽的秋季,南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,產生一次次的降水,氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣,已經到了“一場秋雨一場寒”的時候,但秋分之后的日降水量不會很大。此時,南、北方的田間耕作各有不同。在我國的華北地區有農諺說:“白露早,寒露遲,秋分種麥正當時!敝V語中明確規定了該地區播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白云來,處處好歌好稻栽”則反映出華南地區播種晚水稻的時間。此外,勞動人民對秋分節氣的禁忌也總結成諺語,如“秋分只怕雷電閃,多來米價貴如何”。

                  在這時期,全國許多地區都開始進入了降水少的時段。秋分之后,我國大部分地區,包括江南、華南地區(熱帶氣旋帶來暴雨除外)的降雨日數和雨量進入了降水減少的時段,河湖的水位開始下降,有些季節性河湖甚至會逐漸干涸。在此期間,還有可能出現個別的熱帶氣旋,但影響位置偏南,大多影響華南沿海、海南島,這時的臺風除了大風災害外,帶來的雨水,往往對當地的土壤保墑有利,因為10月以后這些地區先后轉入干季。

                  秋分的由來 篇6

                  秋分節氣的由來

                  “斗指己為秋分,南北兩半球晝夜均分,又適當秋之半,故名也!碧桙S經為180度,陽歷時間為每年的九月二十二至二十四日。按舊歷說,秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣,陽光幾乎直射赤道,晝夜時間的長短再次相等,可以說秋分是一個相當特殊的日子。從這一天起,陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移,北半球開始晝短夜長!洞呵锓变洝分杏涊d:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平!痹谔煳膶W上,則把秋分作為夏季的結束和秋季的開始。

                  每年的9月23日前后,太陽到達黃經180度時,進入“秋分”節氣!扒锓帧迸c“春分”一樣,都是古人最早確立的節氣。按《春秋繁露·陰陽出入上下篇》云:“秋分者,陰陽相伴也,故晝夜均而寒暑平!薄扒锓帧钡囊馑加卸

                  一是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季,秋分日居于秋季90天之中,平分了秋季。

                  二是此時一天24小時晝夜均分,各12小時。此日同“春分”日一樣,“秋分”日,陽光幾乎直射赤道,此日后,陽光直射位置南移,北半球晝短夜長。

                  秋分是中國傳統節日二十四節氣之一,在每年9月23日或24日,此時太陽到達黃經180度。秋分的含義《月令七十二候集解》:“八月中……解見春分”!胺帧笔菚円蛊椒种,同春分一樣,此日陽光直射地球赤道,晝夜相等。此后,陽光直射位置更向南移,北半球漸趨晝短夜長,氣溫降低,在全國具有普遍意義。

                  我國古代將秋分分為三候:“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸!币馑际抢资且驗殛枤馐⒍l聲,秋分后陰氣開始旺盛,所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是細土的意思,就是說由于天氣變冷,蟄居的小蟲開始藏入穴中,并且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入!八己浴笔钦f此時降雨量開始減少,由于天氣干燥,水氣蒸發快,所以湖泊與河流中的水量變少,一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。

                  秋分節氣的氣候特點

                  南北兩重天

                  通常情況下,秋分時節我國新疆、青海、四川、西藏、內蒙古、黑龍江的少數地方已經步入初冬,我國最北端的漠河、呼瑪,內蒙古北端的海拉爾、四川西部的甘孜、松潘等地有時會出現雪花紛飛的情景。黑龍江、吉林和遼寧的部分地區已進入了深秋時節,人們紛紛登高望遠,來到山區密林欣賞層林盡染的秋色。從遼寧南部到江南,人們享受著金秋送來的涼爽。

                  而在華南的廣東、廣西和海南等地,日平均氣溫還在22℃以上,人們還在吹空調,吃西瓜,依舊沒有走出漫長的.夏季,但夏天潮濕悶熱的天氣不多了,遇到較強冷空氣南下,還會有少數雷暴天氣發生。

                  江南迎來小陽春

                  秋分過后,原先占據在大陸上的暖空氣(副熱帶高壓)繼續南退。冷空氣即將成為我國大部分地區的主導力量。俗話說:“白露秋分夜,一夜冷一夜”。隨著冷空氣分股南下,一般年份,江南大部也都先后進入了秋季(連續5天,日平均氣溫≤22℃)!扒锢匣ⅰ辈灰娏僳櫽,人們開始享受一年中的好天氣。江浙一帶,人們用金風送爽、云淡風輕、丹桂飄香、蟹肥菊黃等一切美好的詞語來形容絲毫不過分。

                  進入降水減少的時段

                  秋分過后,我國大部分地區,包括江南、華南地區(熱帶氣旋帶來暴雨除外)的降雨日數和雨量進入了降水減少的時段,河湖的水位開始下降,有些季節性河湖甚至會逐漸干涸。在此期間,還有可能出現個別的熱帶氣旋,但影響位置偏南,大多影響華南沿海、海南島,這時的臺風除了大風災害外,帶來的雨水往往對當地的土壤保墑有利,因為10月以后這些地區將先后轉入干季。

                  影響農業的災害天氣之華西秋雨

                  在9月份和10月份,由于冷暖空氣的對峙,在華西地區(渭水和漢水流域、四川、貴州大部、云南東部、湖南西部、湖北西部)往往發生連綿的秋雨,有的甚至長達十幾天、幾十天。特別是在四川盆地,幾乎年年都有,并且常常是夜雨。著名唐朝詩人李商隱“巴山夜雨漲秋池”的詩句,就是對這種情況的生動描述。秋多綿雨,濕害嚴重,對秋收、秋耕和秋種影響頗大。要搶晴收曬,理墑防漬,抓好“三秋”生產的質量和進度。同時,可以充分利用秋季陰雨寡照、土壤墑情較好的氣象條件,不失時機地大搞植樹造林,努力提高樹苗成活率。

                  影響農業的災害天氣之寒露風

                  寒露風是秋季冷空氣入侵后,引起顯著降溫,影響晚稻抽穗、開花、灌漿,造成減產的低溫冷害。因各年強冷空氣出現時間和強度不同,在長江中下游、華南的桂北、粵北、閩西北、閩中一帶,寒露風多在秋分時節出現。各地的標準也不完全一樣,通常在長江中下游地區,以連續三天或以上,日平均氣溫低于20℃作為出現寒露風的標準;華南以連續三天或以上,日平均氣溫低于22℃作為標準。

                  初霜凍不足為奇

                  諺語說:“八月雁門開,雁兒腳下帶霜來”,受大陸冷高壓控制的西北、東北部分地區,降溫早的年份,秋分見霜已不足為奇。初霜的到來標志著農作物生長季的結束,農業生產開始進入秋收大忙時期。不過不是所有的植物都那樣耐不住風寒,傲立秋風中的菊花與楓葉就組成了一幅“黃花金獸眼、紅葉火龍鱗”的優美畫卷。同時,初霜的降臨,使這些地區的人們提前欣賞到“霜葉紅于二月花”的秋景。

                  大霧影響不可小視

                  進入秋分,大霧天氣開始增多,主要是輻射霧。

                  輻射霧是由于地面輻射冷卻作用,使貼近地面空氣層中的水汽達到飽和,凝結后而形成的霧。它常出現在有微風而晴朗少云的夜間或清晨。在秋冬季節,我國內陸地區常有這種霧出現。輻射霧往往范圍較大,跨越數省,不僅容易造成城市交通擁堵,而且影響高速公路、跨省國道、航空、鐵路的正常運營和安全。

                  秋分節氣的農諺

                  秋分有雨來年豐

                  秋分有雨來年豐的意思是說秋分節氣的時候若下雨,第二年會有一個好收成。民間這樣的俗語有很多,都是經過歷年大家的觀察得出的結論,因上口好記而流傳至今。

                  相反如果秋分節氣這天沒有下雨,那么第二年的收成就不怎么好。這是古人長期經驗的總結,雖然沒有科學依據,但是準確率還是比較高的,農村的老人都是比較相信的。

                  秋分日晴,萬物不生

                  從俗語字面的意思是說在秋分前后如果是大晴天,或者是秋分沒有降雨,那么接下來就會有很長一段時間不會降雨,也就是說會是在冬季出現旱情。

                  這個時候天氣開始轉涼,降雨量也不太大,秋分的時候如果是晴天的話,那么很久的時間都會是干旱,所以后邊萬物可能不生。

                  這一句農村俗語就是針對農作物收獲的,說的也是過去人們沒有天氣預報,根據一些經歷總結而得出的一些生活經驗,也蘊含著一些生物地理的知識。

                  秋分不宜晴,微雨好年景

                  例如“秋分不宜晴,微雨好年景”,意思是說在秋分節氣是宜雨不宜晴的,如果秋分節氣這天下雨了,那預示著這一年的年景很好。

                  另外還有“秋分半晴又半陰,來年米價不相因(米不貴)”,這句農諺的意思是說在秋分節氣如果是陰雨天,那么來年的糧食就會大豐收,自然米價也就不貴了。

                  其實古人期盼在秋分節氣的時候下雨,并不是說來年就一定會是風調雨順了,這不過是把秋分節氣下雨當作是一個好兆頭,表達了農民對于豐收的渴望。

                  秋分出霧,三九前有雪

                  這句俗語就是說如果在秋分之時就下起了霧,那么大家就要提前注意了,天氣會急劇變涼,冷天會到來早很多,而且三九之前就有可能會下雪。

                  所以在秋分之時,有起霧的地方,就需要提前留意了,說明會高當年的冬天會來的早,在三九之前就開始進入嚴冬,提醒人們注意御寒,而且要預防感冒。

                  秋分雨多雷電閃,今冬雪雨不會多

                  這同樣是一句很簡單的民諺,不過主要是在山西地區流傳。其意思是說在秋分的時候降雨又有雷電,那么在冬季的時候一般雨雪天氣不會太多。

                  秋分響雷,遍地生賊

                  有些地區的人應該都聽到這么一句農諺“八月響雷,遍地生賊”說的是農歷八月如是巨雷大雨,不是好兆頭。而“秋分響雷,遍地生賊”的道理估計也是寓意不好的意思。

                  秋分西北風,臘月冬不凈

                  “秋分西北風,臘月冬不凈”說的就是秋分日的天氣狀況對以后的天氣的影響很重大。這里的“臘月冬不凈”指的是臘月會出現多雪的天氣,冬臘月下雪多是好兆頭,在西南地區,人們皆開年小麥收成好。

                  秋分不露頭,割了喂老牛

                  這是在南方地區流傳很廣的一句諺語,在過去南方種植水稻都是雙季的,即早稻和晚稻。在秋分的時候正是南方的雙季晚稻抽穗揚花的關鍵時刻,而早來的低溫陰雨很容易形成“秋分寒”天氣,這也是晚稻開花結實的主要威脅。如果在秋分的時候還沒有抽穗揚花,那注定當年的水稻產量也不高,很難有收成。

                  秋分的由來 篇7

                  秋分傳統習俗

                  祭月

                  據史書記載,早在周朝,古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。北京的月壇就是明清皇帝祭月的地方。這種風俗不僅為宮廷及上層貴族所奉行,隨著社會的發展,也逐漸影響到民間。

                  豎蛋

                  "秋分到,蛋兒俏"。同"春分"一樣,在每年的"秋分"來臨之際,我國很多地方都要在這天舉行"豎蛋"的趣味游戲或比賽。其玩法簡單易行:選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋,輕輕地在桌子上把它豎起來。"豎蛋"活動寄寓了人們對生命、生育的敬畏和崇敬之情。"

                  吃秋菜

                  秋菜是一種野莧菜,鄉人稱之為"秋碧蒿"。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般家里與魚片"滾湯",名曰"秋湯"。有順口溜道:"秋湯灌臟,洗滌肝腸。闔家老少,平安健康。"一年自秋,人們祈求的還是家宅安寧,身壯力健。

                  粘雀子嘴

                  秋分這一天農民都按習俗放假,每家都要吃湯元,而且還要把不用包心的湯元十多個或二三十個煮好,用細竹叉扦著置于室外田邊地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子來破壞莊稼。

                  送秋牛

                  把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣,還要印上農夫耕田圖樣,名曰"秋牛圖"。送圖者都是些民間善言唱者,主要說些秋耕和吉祥不違農時的話,每到一家更是即景生情,見啥說啥,說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出,卻句句有韻動聽。俗稱"說秋",說秋人便叫"秋官"。

                  秋分節氣的由來

                  在我國的.古籍之中說:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平!鼻锓种胺帧睘椤鞍搿敝。八月中氣秋分,一般在公歷9月22日前后,古語稱“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平!边@時,太陽到達黃經180度,直射地球赤道,因此全球各地(兩極除外)都是晝夜平分!傲⑶铩笔乔锛镜拈_始,到“霜降”為秋季終止,“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半,故稱秋分,也是天氣變寒冷的時節。

                  秋分時節的含義

                  秋季的第4個節氣就是秋分節氣了,也是二十四節氣中第16個節氣。 [3] ?每年9月23日或24日太陽到達黃經180度為秋分,太陽直射地球赤道,晝夜均分,各12小時,全球無極晝、極夜現象。秋分之后,太陽直射點繼續南移,故秋分也稱降分。此后,晝夜溫差逐漸加大,幅度將高于10℃以上。天氣就非常的涼爽了。

                  關于秋分的諺語

                  1、秋分秋分,晝夜平分。

                  2、夏忙半個月,秋忙四十天。

                  3、秋忙秋忙,繡女也要出閨房。

                  4、秋分見麥苗,寒露麥針倒。

                  5、秋分前十天不早,秋分后十天不晚。

                  6、秋分種高山,寒露種平川,迎霜種的夾河灘。

                  秋分的由來 篇8

                  秋分的由來 篇9

                  秋分,為中國傳統節日中的二十四節氣之一,農歷二十四節氣中的第十六個節氣,時間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。一是太陽在這一天到達黃經180度,直射地球赤道,因此這一天24小時晝夜均分,各12小時;全球無極晝極夜現象。我國古代將秋分分為三候:“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。秋分之后,北極附近極夜范圍漸大,南極附近極晝范圍漸大!对铝钇呤蚣狻分姓f:“八月中,解見春分”、“分者平也,此當九十日之半,故謂之分!

                  秋分時節,我國大部分地區已經進入涼爽的秋季,南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,產生一次次的`降水,氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣,到了“一場秋雨一場寒”的時候,但秋分之后的日降水量不會很大。此時,南、北方的田間耕作各有不同。在我國的華北地區有農諺說:“白露早,寒露遲,秋分種麥正當時!敝V語中明確規定了該地區播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白云來,處處好歌好稻栽”則反映出江南地區播種水稻的時間。此外,勞動人民對秋分節氣的禁忌也總結成諺語,如“秋分只怕雷電閃,多來米價貴如何”。

                  秋季降溫快的特點使秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。據考證,我國很早就以“秋分”作為耕種的標志了。漢末崔寔在《四民月令》中寫到:“凡種大小麥得白露節可中薄田,秋分中中田,后十日中美田!鼻锓,正是收獲的大好時節。農民朋友們要及時搶收秋收作物,免遭受早霜凍和連陰雨的危害;還要適時早播冬作物,為來年豐產奠定基礎。

                  秋分的由來 篇10

                  豎蛋習俗

                  在每年的秋分那一天,世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。這一被稱之為“中國習俗”的玩藝

                  豎蛋習俗

                  兒,何以成為“世界游戲”,其玩法簡單易行且富有趣味:選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋,輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多,但成功者也不少。秋分成了豎蛋游戲的最佳時光,故有“秋分到,蛋兒俏”的說法。豎立起來的蛋兒好不風光。

                  秋分吃秋菜

                  在嶺南地區,四邑(今加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮的謝姓,有個不成節的習俗,叫做“秋分吃秋菜”!扒锊恕笔且环N野莧菜,鄉人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時,多見是嫩綠的,細細棵,約有巴掌那樣長短。采回的`秋菜一般家里與魚片“滾湯”,名曰“秋湯”。有順口溜道:“秋湯灌臟,洗滌肝腸。闔家老少,平安健康!币荒曜郧,人們祈求的還是家宅安寧,身壯力健。

                  拜神習俗

                  秋分前后的民俗節日有二月十五日開漳圣王誕辰:開漳圣王又稱"陳圣王",為唐代武進士陳元光,對漳洲有功,死后成為漳洲守護神。二月十九日觀世音菩薩誕辰,每逢誕辰,信徒多茹素齊,前往各觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國王祭日:三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨山、明山、巾山三座山的山神,早年由潮州客家移民秋為守護神,因此信徒以客籍人士為主。

                  秋分的由來 篇11

                  秋分的由來

                  我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平!鼻锓种胺帧睘椤鞍搿敝。八月中氣秋分,一般在公歷9月22日前后,古語稱“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平!边@時,太陽到達黃經180度,直射地球赤道,因此全球各地(兩極除外)都是晝夜平分。

                  “立秋”是秋季的開始,到“霜降”為秋季終止,“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半,故稱秋分。按照中國傳統的農歷二十四節氣,秋分意味著真正進入秋季。因北半球天氣轉涼,大雁、燕子、杜鵑等開始成群結隊地從逐漸寒冷的北方飛往南方。

                  秋分介紹

                  秋分是表征季節變化的節氣。秋分這天,太陽位于黃經180度,陽光幾乎直射赤道,晝夜幾乎等長。這時,四川盆地候溫普遍降至22℃以下,進入了涼爽的秋季!耙粓銮镉暌粓龊。一股股南下的冷空氣,與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,產生一次次降雨,氣溫也一次次下降。在川西高原北部,日最低氣溫降到0℃以下,已經可見到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。秋分以后,四川省雨量明顯減少,暴雨、大雨一般很少出現;不過,降雨日數卻反而有所增加,常常陰雨連綿,夜雨率也較高。唐代著名詩人李商隱“巴山夜雨漲秋池”的名句,生動形象地描繪出四川秋多夜雨的氣候特色。我省盆地和涼山州秋多綿雨,濕害嚴重,對秋收、秋耕和秋種影響頗大。要搶晴收曬,理墑防漬,抓好“三秋”生產的質量和進度。同時,還要充分利用秋季陰雨寡照、土土壤墑情較好的`氣象條件,不失時機地大搞植樹造林,努力提高樹苗成活率。

                  秋分三候

                  雷始收聲

                  秋分之日“雷始收聲”,雷二月陽中發聲,八月陰中入地收聲。陽光隨之衰微。前半秋,秋云逶迤,秋霞爛漫已成告別。后半秋,陰風四起,秋雨纏綿,該秋蟲殘鳴、紅葉傷心了。

                  蟄蟲坯戶

                  后五日“蟄蟲坯戶”。王安石詩云:“忽忽遠枝空,寒蟲欲坯戶!薄芭鳌痹谶@里是“培”的意思,蟲類受寒氣驅逐,入地封塞巢穴,提前告別殘秋,準備冬眠了。

                  水始涸

                  再五日“水始涸”!抖Y記》注曰:水本氣之所為,春夏氣至故長,秋冬氣返故涸也。由于秋季天氣干燥,水分蒸發快,所以,湖泊河流將面臨枯涸的境地。

                  春生夏長,秋收冬藏。秋分時節到來,我們要順應節氣的變化,在生活、行事當中遵循規則而來,不驕不躁,收斂神氣,平復心情,以緩深秋肅殺之氣。

                  秋分習俗

                  秋祭月

                  秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日,秋祭月”之說。

                  現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。據考證,最初“祭月節”是定在“秋分”這一天,不過由于這一天在農歷八月里的日子每年不同,不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以,后來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。

                  豎蛋

                  “秋分到,蛋兒俏”。在每年的春分或秋分這一天,我國很多地方都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。選擇一個“身量勻稱”的新鮮雞蛋,輕手輕腳地豎放在桌上,失敗者雖然多,成功者也不少,豎立起來的蛋兒好不風光。

                  吃秋菜

                  在嶺南地區,昔日四邑(現在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮的謝姓,有個習俗,叫做“秋分吃秋菜”!扒锊恕笔且环N野莧菜,鄉人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時,多見是嫩綠的,細細棵,約有巴掌那樣長短。

                  野莧菜含有多種營養成分。豐富的胡蘿卜素、維生素C有助于增強人體免疫功能,提高人體抗癌作用。

                  炒野莧菜具有情熱解毒、利尿、止痛、明目的功效,食之可增強抗病、防病能力,健康少病,潤膚美容。適用于痢疾、目赤、雀盲、乳癰、痔瘡等病癥。

                  送秋牛

                  “秋牛圖”是把二開紅紙或黃紙印上全年節氣,還要印上農夫耕田圖樣。主要說些秋耕和吉祥不違農時的話,言詞雖隨口而出,卻句句有韻動聽。

                  秋分的由來 篇12

                  秋分節氣的由來

                  秋分時節,我國大部分地區已經進入涼爽的秋季,南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,產生一次次的降水,氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣,到了“一場秋雨一場寒”的時候,但秋分之后的日降水量不會很大。此時,南、北方的田間耕作各有不同。在我國的華北地區有農諺說:“白露早,寒露遲,秋分種麥正當時!敝V語中明確規定了該地區播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白云來,處處好歌好稻栽”則反映出江南地區播種水稻的時間。此外,勞動人民對秋分節氣的禁忌也總結成諺語,如“秋分只怕雷電閃,多來米價貴如何”。

                  在這時期,全國許多地區都開始進入了降水少的時段。秋分之后,我國大部分地區,包括江南、華南地區(熱帶氣旋帶來暴雨除外)的降雨日數和雨量進入了降水減少的時段,河湖的水位開始下降,有些季節性河湖甚至會逐漸干涸。在此期間,還有可能出現個別的熱帶氣旋,但影響位置偏南,大多影響華南沿海、海南島,這時的臺風除了大風災害外,帶來的雨水,往往對當地的`土壤保墑有利,因為10月以后這些地區先后轉入干季。

                  秋季降溫快的特點使秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。據考證,我國很早就以“秋分”作為耕種的標志了。漢末崔寔在《四民月令》中寫到:“凡種大小麥得白露節可中薄田,秋分中中田,后十日中美田!鼻锓,正是收獲的大好時節。農民朋友們要及時搶收秋收作物,免遭受早霜凍和連陰雨的危害;還要適時早播冬作物,為來年豐產奠定基礎。

                  秋分養生注意事項

                  節氣飲食

                  秋分時節,飲食上要特別注意預防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥,白露的“燥”是“溫燥”,飲食上要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣,像藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子等,都是調養佳品。

                  秋分時節,還可適當多吃一些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬,特別是白蘿卜、胡蘿卜。值得提醒的是,秋分后寒涼氣氛日漸濃郁,如果本身脾胃不好、經常腹瀉,水果吃多了也可能誘發或加重疾病。

                  預防秋燥方面,對運動者來說,每次鍛煉后應多吃一些滋陰、潤肺、補液、生津的食物,比如:生梨、芝麻、銀耳等。若出汗較多,還可適量補充一些鹽水,補充時以“少量、多次緩飲”為準則。秋分藥膳還要善用百合,像百合蓮子羹、銀耳百合羹等,都是不錯的選擇。除飲食外,還要記得給皮膚做些保養,以防皮膚干裂。

                  著衣事項

                  秋季早晚溫差大,應根據天氣變化和每個人的體質情況,及時增減衣物,預防風寒。但也不必過早“多穿衣”,應注意耐寒鍛煉,也就是常說的“秋凍”。

                  秋季養生,應以“收”為主。運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。還可適當進行一些耐寒鍛煉和有氧運動,比如:登山、步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等。適當的冷水鍛煉對預防傷風感冒、流鼻涕、支氣管炎也有一定效果。因此,平時可用冷水洗臉、洗腳、浴鼻,身體健壯的人還可洗冷水浴等。

                  我們如果想早晨出去鍛煉一會,不要只穿著單衣出去,我們要根據室外的溫度來決定穿多少出去鍛煉。在鍛煉的時候,不要一下子脫得太多,好能等到熱身之后再脫下。鍛煉之后,尤其是出汗之后千萬不要脫衣,更不要在風中逗留,很容易受涼。

                  秋分吃什么食物

                  枸杞

                  枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮后飲用,能夠降血壓。

                  至于枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等作用。

                  但是,由于枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人好不要食用。相反,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人好每天食用。

                  紅薯

                  我國醫學工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉進行調查,發現此地的長壽老人有一個共同的特點,就是習慣每日食紅薯,甚至將其作為主食。

                  紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。

                  這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便秘十分有效。另外,紅薯是一種理想的減肥食品,因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的功能。

                  大棗

                  據中醫專家講,大棗不光是甜美食品,還是治病良藥。大棗性味甘平,入脾胃二經有補氣益血之功效,是健脾益氣的佳品。

                  中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。根據藥理研究,大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。

                  專家介紹說,大棗雖然味甘、無毒,但性偏濕熱,故不能多食,尤其內有濕熱者,多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

                  百合

                  百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等,是老幼皆宜的營養佳品。

                  中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。

                  現代研究表明,百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用,提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。

                  百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗凈,煮熟,放冰糖后冷卻食用,既可清熱潤肺,又能滋補益中。

                  秋分的由來 篇13

                  每年的9月23日前后,太陽到達黃經180度時,進入“秋分”節氣!扒锓帧迸c“春分”一樣,都是古人最早確立的節氣。按《春秋繁露·陰陽出入上下篇》云:“秋分者,陰陽相伴也,故晝夜均而寒暑平!薄扒锓帧钡囊馑加卸

                  一是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季,秋分日居于秋季90天之中,平分了秋季。

                  二是此時一天24小時晝夜均分,各12小時。此日同“春分”日一樣,“秋分”日,陽光幾乎直射赤道,此日后,陽光直射位置南移,北半球晝短夜長。

                  我國古代將秋分分為三候:“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。古人認為雷是因為陽氣盛而發聲,秋分后陰氣開始旺盛,所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是細土的意思,就是說由于天氣變冷,蟄居的小蟲開始藏人穴中,并且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入!八己浴笔钦f此時降雨量開始減少,由于天氣干燥,水氣蒸發快,所以湖泊與河流中的水量變少,一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。

                  【秋分節氣的由來】

                  秋分時節,我國大部分地區已經進入涼爽的秋季,南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,產生一次次的降水,氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣,到了“一場秋雨一場寒”的時候,但秋分之后的日降水量不會很大。此時,南、北方的田間耕作各有不同。在我國的華北地區有農諺說:“白露早,寒露遲,秋分種麥正當時!敝V語中明確規定了該地區播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白云來,處處好歌好稻栽”則反映出江南地區播種水稻的時間。此外,勞動人民對秋分節氣的禁忌也總結成諺語,如“秋分只怕雷電閃,多來米價貴如何”。

                  在這時期,全國許多地區都開始進入了降水少的時段。秋分之后,我國大部分地區,包括江南、華南地區(熱帶氣旋帶來暴雨除外)的降雨日數和雨量進入了降水減少的時段,河湖的水位開始下降,有些季節性河湖甚至會逐漸干涸。在此期間,還有可能出現個別的熱帶氣旋,但影響位置偏南,大多影響華南沿海、海南島,這時的臺風除了大風災害外,帶來的雨水,往往對當地的土壤保墑有利,因為10月以后這些地區先后轉入干季。

                  秋季降溫快的特點使秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。據考證,我國很早就以“秋分”作為耕種的標志了。漢末崔寔在《四民月令》中寫到:“凡種大小麥得白露節可中薄田,秋分中中田,后十日中美田!鼻锓,正是收獲的大好時節。農民朋友們要及時搶收秋收作物,免遭受早霜凍和連陰雨的危害;還要適時早播冬作物,為來年豐產奠定基礎。

                  【秋分三侯】

                  一候雷始收聲:秋分之日"雷始收聲",雷二月春分陽中發聲,陽光開始明媚;八月陰中入地收聲,萬物隨以入也,陽光亦隨之衰微。秋分前,“碧云天,黃葉地。秋色連波,波上寒煙翠”;秋分后,霜階葉,梧桐雨,點滴更漏,月下人獨立。

                  二候蟄蟲坯戶:后五日,"蟄蟲坯戶"。"忽忽遠枝空,寒蟲欲坯戶。"言天氣轉涼,越冬蟲類受到寒氣驅逐,開始入地封巢,經營蟄伏之穴,提前告別殘秋,準備冬眠。由地面觀察,可見蟲穴里翻出來的細小泥粒。

                  三侯水始涸:再五日,"水始涸",涸是干竭,言此時北方雨季已過,田間溝渠之水到秋冬開始干涸,水色見厚見老。

                  【秋分習俗】

                  豎蛋

                  “秋分到,蛋兒俏”。同“春分”一樣,在每年的“秋分”來臨之際,我國很多地方都要在這天舉行“豎蛋”的趣味游戲或比賽。

                  據史料記載,在4000年前,中國就有了在“春分”這天“豎蛋”的傳統,當時是為了慶祝春天的來臨。其玩法簡單易行:選擇一個光滑勻稱的新鮮雞蛋,輕輕地在桌子上把它豎起來!柏Q蛋”活動不僅在“春分”才有,“秋分”時節同樣流行!啊Q蛋’活動寄寓了人們對生命、生育的敬畏和崇敬之情!

                  吃秋菜

                  “秋菜”是一種野莧菜,鄉人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天,嶺南人們都會去采摘秋菜。在田野中搜尋時,多見是嫩綠的,細細棵,約有巴掌那樣長短。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”,名曰“秋湯”。有順口溜道:“秋湯灌臟,洗滌肝腸。闔家老少,平安健康!币荒曜郧,人們祈求的還是家宅安寧,身壯力健。

                  送秋牛圖

                  秋分時分便出現挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣,還要印上農夫耕田圖樣,名曰"秋牛圖"。送圖者都是些民間善言唱者,主要說些秋耕和吉祥不違農時的`話,每到一家更是即景生情,見啥說啥,說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出,卻句句有韻動聽。俗稱"說秋",說秋人便叫"秋官"。

                  粘雀子嘴兒

                  秋分這一天農民都按習俗放假,每家都要吃湯元,而且還要把不用包心的湯元十多個或二三十個煮好,用細竹叉扦著置于室外田邊地坎,名曰粘雀嘴兒。煮好十多只實心的湯圓,放在盤子里晾著。從竹林里砍來帶葉的竹子,各家的孩童把一只只湯圓戳在竹竿的頂端,扛到地里,再一根根插在自家的田埂上。希望糯米做的湯圓,能粘住偷食的雀兒嘴巴,讓它受個教訓,今后不再敢來。

                  事實上,最饞嘴的,恐怕不是雀兒,還是孩子們自己。因為做完這件事之后,他們立即就呼朋引伴,到河邊的空地上,燒野鍋,吃秋菜了。有人拎來了鐵鍋,有人下鉤釣魚,有人尋找柴火,有人在小河的斜坡上挖起灶臺,更多的人,四散開來,采挖野菜。

                  祭月

                  中國傳統的祭月,一般是以家族為單位的,參加祭月的人中選一名主祭(統領工作),一名贊禮(相當于主持人),若干執事(主祭的助手),一般以年長的女性長輩或家庭主婦擔任主祭。按照傳統,“男不拜月,女不祭灶”。所以男子一般擔任贊禮、執事協助祭月。

                  “一年好景君需記,最是橙黃橘綠時!鼻锔邭馑,云淡風輕,登高遠望,無邊秋景,讓我們的憂慮,在秋水長天,落霞孤鶩中,隨著落葉蕭蕭而去。謹祝秋安,順頌冬祺!

                  秋分的由來 篇14

                  秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日,秋祭月”之說,F在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。據考證,最初“祭月節”是定在“秋分”這一天,不過由于這一天在農歷八月里的日子每年不同,不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以,后來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。

                  據史書記載,早在周朝,古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。其祭祀的場所稱為日壇、地壇、月壇、天壇。分設在東南西北四個方向。北京的'月壇就是明清皇帝祭月的地方!抖Y記》載:“天子春朝日,秋夕月。朝日之朝,夕月之夕!边@里的夕月之夕,指的正是夜晚祭祀月亮。這種風俗不僅為宮廷及上層貴族所奉行,隨著社會的發展,也逐漸影響到民間。

                  秋分的由來 篇15

                  秋分節氣的由來

                  “斗指己為秋分,南北兩半球晝夜均分,又適當秋之半,故名也!碧桙S經為180度,陽歷時間為每年的九月二十二至二十四日。按舊歷說,秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣,陽光幾乎直射赤道,晝夜時間的長短再次相等,可以說秋分是一個相當特殊的日子。從這一天起,陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移,北半球開始晝短夜長!洞呵锓变洝分杏涊d:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平!痹谔煳膶W上,則把秋分作為夏季的結束和秋季的開始。

                  每年的9月23日前后,太陽到達黃經180度時,進入“秋分”節氣!扒锓帧迸c“春分”一樣,都是古人最早確立的節氣。按《春秋繁露·陰陽出入上下篇》云:“秋分者,陰陽相伴也,故晝夜均而寒暑平!薄扒锓帧钡囊馑加卸

                  一是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季,秋分日居于秋季90天之中,平分了秋季。

                  二是此時一天24小時晝夜均分,各12小時。此日同“春分”日一樣,“秋分”日,陽光幾乎直射赤道,此日后,陽光直射位置南移,北半球晝短夜長。

                  秋分是中國傳統節日二十四節氣之一,在每年9月23日或24日,此時太陽到達黃經180度。秋分的含義《月令七十二候集解》:“八月中……解見春分”!胺帧笔菚円蛊椒种,同春分一樣,此日陽光直射地球赤道,晝夜相等。此后,陽光直射位置更向南移,北半球漸趨晝短夜長,氣溫降低,在全國具有普遍意義。

                  我國古代將秋分分為三候:“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸!币馑际抢资且驗殛枤馐⒍l聲,秋分后陰氣開始旺盛,所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是細土的意思,就是說由于天氣變冷,蟄居的小蟲開始藏入穴中,并且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入!八己浴笔钦f此時降雨量開始減少,由于天氣干燥,水氣蒸發快,所以湖泊與河流中的水量變少,一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。

                  秋分節氣養生小常識

                  防秋燥

                  秋分過后,暑熱余氣漸消,天氣會越來越干燥,人們經常會感覺皮膚干澀、鼻子干燥、嘴唇干裂、咽干等情形。所以這一時節的養生,重在益肺潤燥。平時一定要多飲水、多喝湯、粥等,去除秋燥之氣。小花提醒大家注意的是,喝水以“一次少量、多次緩飲”為宜。

                  喝水以“一次少量、多次緩飲”為宜。

                  注意保暖

                  秋分時節,晝夜溫差大,早晚氣溫低,中午時候的氣溫有時候則堪比夏天。而且還有“一場秋雨一場寒”之說,每下雨后氣溫就會明顯下降。這樣的天氣情況,為了身體健康,就要及時增減衣物,早晚穿的多一些,以免著涼感冒;中午穿的少一些,以免上火。

                  比較合理的衣著是:上衣是短袖+外套,下身長褲或長裙。

                  飲食要均衡,不能盲目進補

                  秋分是晝夜平分的節氣,也就是平分了陰陽。養生時也要注意陰陽平衡,表現在飲食上,就是營養均衡,不可過量。不少朋友經過了苦夏后,總覺得自己夏天攝入營養不足,需要好好補一補了。而這時節天氣不冷不熱,瓜果蔬菜紛紛上市,更是讓人胃口大開,一吃就不可收拾,體重增加在所難免。

                  飲食均衡,不盲目進補

                  秋季運動要適量,運動不可過量

                  秋季適合運動,這一時節的運動也要順應秋季規律,運動不可過量,運動項目也不宜太過激烈,以防出汗過多,陽氣耗損,運動時適宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。輕松平緩、活動量不大的項目,是這個時節的首選,這樣既可調養肺氣,還可提高肺臟器官的功能,有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。

                  比如做家務、散步等適宜秋季運動。登高能使肺通氣量和肺活量增加。

                  注重心情愉悅,掃除抑郁

                  精神調養在秋分非常重要,因為秋天有萬木凋謝之感,人們容易產生“悲秋”,因此要培養樂觀情緒,保持神志安寧,以適應秋天平容之氣。

                  秋分需要知道的`睡前八忌

                  一、忌睡前進食

                  因為睡覺前吃東西,會增加腸胃負擔,造成消化不良,還會影響入睡。睡前如果實在太餓,可以少量進食,休息一會兒再睡。

                  二、忌飲茶

                  茶中的咖啡堿能刺激中樞神經系統,引起興奮,睡前喝濃茶會讓人難以人睡,同時飲用過多的茶會使夜間尿頻,影響睡眠質量。

                  三、忌睡前情緒激動

                  睡前情感起伏會引起氣血紊亂,導致失眠,還會對身體造成損害。所以睡前力戒憂愁焦慮或情緒激動,特別是不宜大動肝火。

                  四、忌睡前過度娛樂

                  睡前如果進行過度娛樂活動,尤其是長時間緊張刺激的活動,會使人的神經持續興奮,使人難以入睡。

                  五、忌睡時過多言談

                  臥躺時過多說話易傷肺氣,也會使人精神興奮,影響入睡。

                  六、忌睡時掩面

                  睡時用被捂住面部會使人呼吸困難,身體會因之而缺氧,對身體健康極為不利。

                  七、忌睡時張口

                  睡覺閉口是保養元氣的最好方法。如果張大嘴巴呼吸,吸人的冷空氣和灰塵會傷及肺臟,胃也會因之著涼。

                  八、忌睡時吹風

                  人體在睡眠狀態下對環境變化適應能力降低,易受風邪侵襲。因此睡覺時要注意保暖,切不可讓風直吹。

                  秋分的由來 篇16

                  秋分節氣的由來

                  “斗指己為秋分,南北兩半球晝夜均分,又適當秋之半,故名也!碧桙S經為180度,陽歷時間為每年的九月二十二至二十四日。按舊歷說,秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣,陽光幾乎直射赤道,晝夜時間的長短再次相等,可以說秋分是一個相當特殊的日子。從這一天起,陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移,北半球開始晝短夜長!洞呵锓变洝分杏涊d:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平!痹谔煳膶W上,則把秋分作為夏季的結束和秋季的開始。

                  每年的9月23日前后,太陽到達黃經180度時,進入“秋分”節氣!扒锓帧迸c“春分”一樣,都是古人最早確立的節氣。按《春秋繁露·陰陽出入上下篇》云:“秋分者,陰陽相伴也,故晝夜均而寒暑平!薄扒锓帧钡囊馑加卸

                  一是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季,秋分日居于秋季90天之中,平分了秋季。

                  二是此時一天24小時晝夜均分,各12小時。此日同“春分”日一樣,“秋分”日,陽光幾乎直射赤道,此日后,陽光直射位置南移,北半球晝短夜長。

                  秋分是中國傳統節日二十四節氣之一,在每年9月23日或24日,此時太陽到達黃經180度。秋分的含義《月令七十二候集解》:“八月中……解見春分”!胺帧笔菚円蛊椒种,同春分一樣,此日陽光直射地球赤道,晝夜相等。此后,陽光直射位置更向南移,北半球漸趨晝短夜長,氣溫降低,在全國具有普遍意義。

                  秋分節氣養生重點

                  一場秋雨一場寒,添衣保暖是關鍵。

                  一場秋雨一場寒,幾場秋雨下來,原來單薄的衣服就顯得冷了,特別是早晚溫差較大,注意跟隨氣度變化增減衣服。適當“秋凍”,但不可過度。

                  寒氣漸重注意合理起居。

                  秋分節氣夜愈深,寒氣愈重,而寒氣很容易入侵體內,所以此節氣提倡大家早睡早起,不要熬夜。臨睡前可以進行足浴,喝杯熱牛奶則更容易安眠。

                  秋分節氣預防疾病侵襲。

                  秋季是一個“陽消陰長”的過渡階段,進入秋分節氣后,咽喉疾病、心腦血管類疾病和呼吸道疾病的患者會有所增加。晝夜溫差將會加大,血管容易收縮,血壓就會升高,對于已有心腦血管病的中老年人來說,目前正是復發高峰。專家提醒,有高血壓等慢性病患者應盡量減少酒、鹽、油的攝入,適度增加鍛煉。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,患有慢性胃炎的人,應特別注意胃部的保暖。

                  天涼好個秋,適合運動鍛煉身體。

                  秋高氣爽,碧空萬里,在這個時候很適合登高望遠,有效地放松身心、掃除抑郁心情。秋季養生以“收”為主,在運動量的選擇上,注意不要劇烈,以身上舒適、不出汗為宜。如果在戶外運動,則要注意防御秋風。

                  秋分養生吃的食物

                  1、桂花酒

                  八月桂花香,的.確,中秋之際正是桂花飄香的時候。中秋節時許多人家都會用桂花最桂花糕或者浸桂花酒。無論是桂花糕還是桂花酒都無一例外地散發出桂花特有的香味。

                  2、田螺

                  廣東許多地方,秋分還會有吃田螺的習慣。秋分前后,是田螺空懷的時候,腹內無小螺。因此,肉質特別肥美,是食口螺的最佳時節。而且螺肉營養豐富,所含的維生素A又是眼睛視色素的重要物質。

                  3、鴨肉

                  元末時期,蒙古統治者欺壓漢人,漢人決定推翻元人。但當時統制嚴厲,不能明著組織斗爭,就用暗語。當時漢人稱蒙古人為噠子,就取諧音鴨子。大家約定,中秋節吃鴨子,就是秋分時節大家一起采取行動,推翻元人統治。而且,八月份的鴨子整好肥瘦適宜,口感很好,有滋陰補血的功效。

                  4、南瓜

                  中秋宴全家團圓,少不了大魚大肉,吃些南瓜可增強飽腹感,減少脂肪的攝入。南瓜在秋季成熟,富含膳食纖維、胡蘿卜素,有減緩血糖升高、降低血脂、防止便秘的功效。此外,秋季干燥,多吃南瓜,還可滋潤肌膚。

                  5、石榴

                  中秋正是石榴成熟時。因其紅似瑪瑙,白若水晶,入口如晶粒玉漿,石榴便成為桌上供品之一,象征長壽、團圓和吉祥。這個東西沒剝開的時候可玩性大于可看性,摸在手里涼涼圓圓滑滑的,剝開之后可看性又大于可吃性,像一粒粒小寶石攢在一起,好看。也是取個團圓的意思。

                  6、烤肉

                  在我國臺灣省,秋分時節幾乎家家戶戶都要吃烤肉。

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